natalyway.ru

Моя жизнь - мой путь!

Активное долголетие

Сегодня очень много говорят об активном долголетии.Тема действительно, очень интересная. Сегодня мы часто слышим о мужчинах и женщинах, которые в возрасте 70+, 80+, 90+ путешествуют, осваивают новые профессии, ведут активный образ жизни. Я в восторге от таких людей. и я рада, что в моем окружении есть такие примеры. Взять, например, Аллу Федоровну Гирич. Эта удивительная женщина, интереснейший собеседник с потрясающим чувством юмора, в свои 74 года совершила прыжок на парашюте с высоты 4000 метров!!!Это ли не любовь к жизни! Согласитесь, для этого необходима не только смелость, но и хорошее здоровье!!!
И вот тут мы и докопались до главного! Для того, чтобы вести активный образ жизни в любом возрасте, просто необходимо выбирать здоровый стиль жизни. Не зря ведь мы говорим, «было бы здоровье, остальное приложится». Одно вытекает из другого. Заботишься о здоровье — радуешься жизни — наполняешь ее интересными событиями. И наоборот. Интересуешься жизнью, любишь путешествовать, заниматься любимым делом — выбираешь тот образ жизни, который дает энергию для всего этого, а значит здоровый образ жизни.
Что ж, если мы говорим о здоровье, то имеет смысл обратиться к опыту тысячелетий. Давайте обратимся на Восток. ТКМ — традиционно-китайская медицина — медицина страны, находящейся в ТОПе по количеству долгожителей, здоровых людей, рождающихся детей, рождающихся здоровых детей.
О чем же нам говорит Традиционно-Китайская Медицина? А говорит она нам о том, что заботиться о своем здоровье нужно смолоду и потом на протяжении всей жизни. Предупредить заболевания до их появления — вот задача ТКМ. Выработать простые ежедневные привычки, помогающие поддерживать свое здоровье в норме.
Что это за привычки? В принципе, они нам знакомы. И сегодня приятно видеть все больше и больше людей, которые осознанно выбирают здоровый образ жизни.
В ТКМ есть такая научная концепция — Ян-Шен. В переводе с китайского это означает «пестование жизни» или «культура поддержания здоровья». Можно выделить три направления Ян-Шен:
1. Ян-Шен душевного здоровья
2. Ян-Шен физического здоровья
3. Ян-Шен правильного питания
Эта концепция поддержания здоровья и долголетия основана на модели: «Тело — Душа — Дух».

Обновлено: 14.10.2018 — 00:32

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

natalyway.ru © 2018